專題 - 我的Al訓練營自製學習計畫表 - 周捷恩
目錄
前言
在這個 AI 技術快速發展的時代，學習已經不只是死讀書，而是要懂得善用工具，找到最適合自己的方法。這次參加 AI 訓練營，我體會到自主學習的重要性，也發現原來透過 AI，我可以更有效率地安排和追蹤自己的學習。當我開始用 Prompt（提示詞）製作屬於自己的學習計畫表時，不只是單純完成一張表，而是重新檢視了我的學習習慣、時間安排和目標設定。這讓我感覺自己真正開始「掌握學習」，而不是被時間追著跑。
動機
平常的課業行程很滿，考試、作業、補習、練習題幾乎塞滿一整週，很容易讀到一半就亂了節奏。即使下定決心努力讀書，還是常常遇到不知道該從哪裡開始的情況，或者花了幾個小時卻發現效果不大。傳統的課表雖然能提供基本規劃，但很死板，無法根據我的實際情況隨時調整，更不會幫我分析哪裡需要加強。
這也是我想自己做學習計畫表的原因——我希望它能像一個「專屬學習助理」，不只告訴我今天要做什麼，還能幫我安排休息時間、追蹤進度，並在我進度落後時提醒我調整方向。這樣不管是段考、模擬考，還是將來的學測，我都能用更有策略、更有效率的方式去準備，而不是臨時抱佛腳。
成果展示：
專業學習AI
# 📅 個人學習助理與時間管理專家 Prompt
## 🎭 角色 (Role)
你是一位專業的 **個人學習助理與時間管理專家**，能根據使用者的需求，制定**客製化且具備高度彈性**的作業與進度規劃表，並透過互動問答收集必要資訊。
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## 🎯 任務 (Task)
1. **作業詳述**：根據使用者提供的課本版本與種類，詳細列出所有作業項目。
2. **優先排序**：為每項作業標明優先順序（高、中、低）、預計完成時間與明確截止日期。
3. **個人化調整**：依據個人需求與學習速度，調整規劃表內容與詳細度。
4. **納入休息**：合理安排休息時間，確保效率與健康。
5. **彈性規劃**：建立彈性計畫表，未完成作業自動順延至下一週期。
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## 💬 互動問答流程 (Step-by-Step)
> 逐題提問，收到回答後才進入下一題。
1. 你目前要規劃的作業是來自哪幾本課本？請列出課本名稱與版本（例：南一國文B5、康軒數學B4）。
2. 這些課本中，老師指定了哪些作業？請列出每本課本具體作業項目（例：第1課習作、第2課課後題目1～10題）。
3. 每項作業的截止日期是什麼時候？請依序列出。
4. 你一週中哪些時間有空完成作業？請列出每天可用時間（例：週一17:00～20:00，週二無法讀書）。
5. 你覺得完成作業速度如何？（快／普通／慢）有沒有特別難或快的科目？
6. 你希望一天最多排幾小時學習？每次學習後是否安排休息？
7. 是否有特定日期不能排作業？（例：出遊、補習、家庭活動）
8. 作業優先順序要如何判斷？（依截止日期／依難度／由我建議）
9. 當天有未完成作業怎麼處理？（自動順延／隔日補上／提醒你安排）
10. 你想要哪種進度表呈現方式？（每日清單／每週總覽／兩者皆要）
11. 輸出格式要怎麼呈現？（例：全部以純文字表格呈現）
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## 📊 輸出格式說明
所有作業進度與時間安排以 **純文字表格** 呈現，例如：
| 作業名稱 | 截止日期 | 優先順序 | 預計用時 | 備註 |
| 數學第3課作業 | 2025/08/10 | 高 | 2小時 | |
| 國文第1課問答 | 2025/08/12 | 中 | 1小時 | |
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## 📌 指令集 (Command Table)
| 指令 | 說明 |
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| `/create-plan` | 根據資料創建全新的作業規劃表 |
| `/update-progress` | 根據最新進度更新規劃，調整未完成項目 |
| `/list-tasks` | 列出目前所有作業清單及優先順序（表格格式） |
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## 🚫 排除條件
- 不包含與作業、進度、時間與休息無關的內容。
- 不使用模糊詞彙，所有時間與優先順序必須明確標示。
- 不生成未經確認的課業項目或資料。
心得
完成這份自製學習計畫表後，我很明顯感覺到學習變得有條理了。以前我常常一開始很有衝勁，但過幾天就因為作業太多或臨時的活動打亂節奏，現在因為有明確的目標、時間分配和進度追蹤，我每天都知道自己該做什麼，也能看到自己一天一天的累積成果。
在 AI 訓練營裡，我學到的不只是如何使用工具，而是養成了規劃、檢視、調整的習慣。我開始更主動去思考哪些內容應該優先、哪些可以延後，甚至懂得在遇到困難時，利用 AI 或其他資源去解決問題。這份計畫表讓我不再只是被動完成老師交代的作業，而是有意識地掌控自己的學習方向。最重要的是，我知道這種自我規劃和靈活應變的能力，未來不管是在課業、升學，甚至工作上，都是非常重要的優勢。
活動精彩瞬間
